Dağcı ve doğa sporcusu Rıdvan Şükür, sağlıklı bir yaşam için günlük beslenmede sebze ve meyve tüketiminin önemli olduğunu söyledi.
Şükür, “Her farklı sebze ve meyve farklı besin ögeleri içermektedir, günlük gereksinim duyulan vitamin ve minerallerin birçoğunu bunlardan alabilirsiniz” diye konuştu
Manavda basın açıklaması yapan dağcı ve maratoncu Şükür, “sebze ve meyveler bizleri birçok kötü hastalıktan koruyabilir, Sebze ve meyvelerde, hazırlanmış kutulu ve katkılı olanlarını değil, doğal ve işlenmemiş olanlarını tercih etmemiz sağlığımız için çok önemli” diye konuştu.
Sebze ve meyvelerin birçoğu besin ögeleri açısından zengin, düşük kalorili ve yüksek lifli olduğu için sağlıklı beslenmede bunların önemine değindi.
